Йога центр

Наш йога центр в Москве приглашает вас для того, чтобы сделать вашу жизнь лучше. Йога – древняя индийская практика оздоровления и совершенствования тела и духа. Это работа как с телом, так и с сознанием, которые не отделимы друг от друга во время жизни. Основана она в первую очередь на асанах – разработанных статических упражнениях, выполнение которых развивает силу мышц, растяжку, координацию.

Решаются проблемы с позвоночником, суставами, налаживается кровообращение, координация, убираются застои в теле. йога в Москве – просто спасение от пагубного влияния жизни в мегаполисе.

Йога основана на глубоком понимании человеческого тела, работы чакр, энергетических потоков. Духовное развитие невозможно без физического, поэтому йога невозможна без физической практики, хотя, кроме этого, включает в себя и дыхательные, и аккупунктурные, и медитативные практики. В целом, это образ жизни, питания, мышления. Совершенствование тела вырабатывает в нас терпение, дает ощущение преодоления. Наш центр в Москве поможет вам стать сильнее и научиться чувствовать жизнь по-настоящему.

Данная практика основана на сосредоточении, расслаблении, самоконтроле. Все напряжение, которое дают асаны, создается для того, чтобы как можно глубже расслабиться. Проработка мышц, суставов, сухожилий, максимальное целебное расслабление, устранение потока мыслей, власть над процессом мышления – вот цели работы. В начале асаны выдержать непросто, но и давить на себя нельзя, все должно происходить постепенно. Ваши визиты в йога центр должны быть вам обязательно в радость! В идеале, когда ваше тело окрепнет, в асане вы должны достигать полного расслабления. йога в Москве приобретает все большую популярность, ведь люди видят результаты.

Йога учит отслеживать зажимы. Мышечный зажим – это есть психологический зажим. Работая над зажимами, мы постепенно освобождаемся от них и то, что в нашей жизни шло не так, исправляется. Йога учит слушать себя, во время асаны мы сосредотачиваемся на наших ощущениях, учимся расслаблять и напрягать определенные группы мышц, останавливать поток мыслей. Вы приходите в йога центр, смотрите на мастеров, которые извиваются так, будто не подвластны законам человеческого тела и думаете – я так никогда не смогу, это невозможно. Это не так! Вы сможете, в этом и состоит путь совершенствования. Начало не бывает простым, если вам легко на вашем пути, то этот путь никуда не ведет. Поэтому отбросьте сомнения и страхи и идите навстречу себе, настоящему и совершенному, умеющему преодолевать любые преграды. йога в Москве поможет вам в этом. Наш йога центр в Москве ждет всех, кто хочет встать на путь здоровья и гармонии.

 

Рассмотрим воздействие йоги на организм.

  • Позвоночник и нервная система

Многие асаны работают над позвоночником, потому что именно он руководит всем организмом. Спинной мозг ответственен за работу нервной системы, а весь позвоночник связан с внутренними органами. Асаны направлены на проработку хрящей, костей, мышц вокруг спинного мозга, что позволяет получать им полноценное питание, оживлять нервные окончания, что способствует восстановлению нервной системы.

  • Кровеносная система

Скручивание, которое происходит в некоторых асанах, пережимает основные кровеносные сосуды, что заставляет включиться в работу запасные сосуды, которые обычно, в пассивном состоянии, не несут на себе ответственность кровоснабжения. Таким образом, укрепляется работа всей кровеносной системы организма.

  • Мышцы

Асан в йоге именно столько, сколько нужно для проработки всех мышц тела. Статичность их позволяет достичь расслабления в незадействованных мышцах, сосредоточившись на проработке конкретной. Таким образом, воздействие достигает самых глубоких мышц. Удивительно, что сила и выносливость мышц увеличиваются, и при этом мышечная масса не нарастает. Поэтому тело всегда выглядит естественно, даже когда оно поразительно выносливо, сильно и гибко.

  • Железы

Асаны, направленные на массирование желез внутренней секреции, приводят их в тонус, растягивая, скручивая, сжимая. Активизация желез позволяет получать от них максимум необходимых организму веществ.

Таким образом, йога направлена на глубинную работу над организмом самым естественным для него образом. Йога центр в Москве всегда рад вам!

Йога для женщин и во время беременности

Йога – традиционно мужская практика. Совсем не так давно йогу для женщин начали разрабатывать Айенгар Гита и другие. Нынче каждый йога центр предлагает занятия для женщин. Они больше ориентированы на особенности женского организма. Асаны выполняются плавнее и меньше силовых нагрузок дается. Разрабатываются и укрепляются мышцы влагалища, чтобы сексуальная жизнь была максимально яркой, а восстановление после родов – быстрым. Женские болезни, целлюлит начинаются с нарушения кровообращения в области таза. Женская йога направлена на активизацию кровообращения и решение этих проблем.

Йогой можно и нужно заниматься во время беременности. Но программа асан кардинально меняется. Хорошо, если вы уже занимались и в вашем же йога–центре просто перейдете на другую программу. Правильные занятия помогут наилучшему развитию вашего малыша и укреплению вашего собственного здоровья. Важно, чтобы йога центр, где вы занимаетесь, имел высокую квалификацию, которая позволяет вести занятия с беременными.

 

 

 

 

 

 

 

 

1